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強烈な謎の不安感が怖い

ひきこもり日記
10 /03 2022
耳や目の不調で悩み過ぎたのか不眠と眩暈で7月から寝たきりになり、資格勉強出来ず職業訓練の申し込みも行けそうに無く焦りでストレスが限界になってしまったのか動悸、震え、冷や汗、謎の強烈な不安感の発作が出るようになりダウン中です
今は毎日日光浴と室内運動、大嫌いなトマト等でgaba接種して不眠の改善から図り自律神経の回復を願ってます。

見てる人居るか解りませんが、ひきこもり抜け出すなら焦らないほうが良いです。思ってた以上に厄介です。
体に症状出るメンタル不調は初めてなのですが、脳の誤動作って感じでどうしようもなくて怖いです。

今は糖尿や耳、目の異常も受け入れて今年の試験も職業訓練も諦めて特に悩んでないので、謎の強烈な不安感の発作さえ消えればのんびり原付免許取りに行ったりウォーキングしたりしたいです

落ち着くまで更新止まります

卒業確定?

ひきこもり日記
06 /23 2022
先月卒業に必要な単位全てとり終えたけど卒業確定で良いのかよくわからずちょっと不安
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久しぶりの糖尿外来

ひきこもり日記
06 /17 2022
久しぶりの糖尿外来、結果が怖く緊張したけどHbA1cが5.2まで下がっていた
1月は9.4 退院時は7.7 5.2の今は健康な普通の人と同じ所まで来ている、相当頑張りましたねと看護師さんにも先生にも褒めて貰えて嬉しかった
気を緩め過ぎずに食事の徹底と毎日の運動を継続して頑張っていこう

めまいも大分楽になってきてウォーキングも再開した。目が頻繁ににじむのが気になるがこれも眼科に行かなきゃな
資格勉強含め焦り過ぎずまずは体を普通に動かせるレベルへ戻す事を優先しよう。
3年近く寝たきりだったのだから9キロ歩けるようになったの大きな進歩だ。自分を褒めて甘やかそう


ひきこもり日記
06 /01 2022
耳鼻咽喉科へ行き耳の異常は耳管開放症と診断、2年近く治らないかも知れないが、減量頑張った結果だから心配しないようにと言われた。

安心はしたが特に薬も無かったので変化なく毎日結構なストレスできつい


結構頑張って17キロ減ったけど糖尿抑える為にはまだ減らさないとならないが、減らすと耳が更に悪化していくのが憂鬱。やるしかないけど


めまいは二週間あまり変化せず

朝食食べれなかったりまだ心の調子が戻りきってないせいかな


休息

ひきこもり日記
05 /22 2022
ちょっと自分を追い込み過ぎたせいか眩暈と動悸が出てきたので暫く運動だけにして落ち着こう
久しぶりにゲームしたいけど中々起動する気にならない

えだまめ

33歳 男 中卒→高認→現在通信大
ひきこもり歴10年
ヘルニア 糖尿病 

趣味はアニメ ゲーム、漫画、読書(ハヤカワ文庫のSF等好きです)
@narwal144